~turunnye sikit, naeknye banyak~

mangkuk hayun betol
turunnye sikit jer
tapi naeknye berlebey2x plak banyaknya

lepas pose aritu turun 4 jer
lepas raye naek 7

-4+7 = 3

so maknenya bertambah lar 3 kilows

pasni kene control balik


jaga pemakanan agar badan kekal sihat & bertenaga